皆さんは日頃どのくらいの睡眠時間を
確保していますか？
○時間以上寝ると良いと色々な検証がありますが
あくまでも目安であって一番大切なのは
「その人に合った睡眠時間の確保」なんだとか。（WHOより）
うーん。とても分かりにくいですね。
ちなみに目安は８時間だそうです。
ちなみに私は日頃４時間～６時間ぐらい。
じゃあ…犬は？
犬も目安なのですが当社のセラピードッグの
梅子で言えば今１歳半なので目安は１２時間～１８時間ぐらい。
そう考えるとドッグセラピーで働いて
くれている時間もあるから梅子は短い。
家では１１時間ぐらい寝るけど、それ以外はずっと起きています。
ゆっくりと休める時間を梅子にも確保してあげたいと
心に決めた今日この頃です。
北野
