最近仕事がパソコンと睨めっこなことが多いため、
帰って少し体を動かすことにしています。
健康で大切なこと。
①ストレスを溜めない
②栄養バランスの良い食事を摂る
③睡眠
④運動
病気をもらわないことは大切ですが、
もらっても跳ねのけるくらいの免疫力アップが大切ですね。
真夜中の素振り
もともとソフトボールや野球を趣味にしていたので改めて再開♪
現役時代よりも、
今では沢山の知識をSNSで得られるので、
上達している気がしています。笑
ちなみに今私が振っているバットは８５０グラム
そこそこ男性並みのトレーニングバットを使用します。
お陰様で次の日は下半身が目下、筋肉痛。
私はどちらかというと、上半身始動だったので
下半身を意識してスイングしています。
何を目指しているかは自分でもわかりません。笑
まだまだ寒い季節が続きますが、
皆様もお体ご自愛くださいね。
北野
